05/18 カウンセリング

昨日（2007/05/18）は、カウンセリングを受けに行きました。
カウンセラーに、自分の回復までのステップや、やりがいのステップなどを見せて説明。それに対して、カウンセラーがあれこれ聞いてくるような感じでした。
「このステップを作ったワケだけど、それをいま第１ステップさえも実現できていないのは・・・何が阻んでいると思いますか？」
・・・早く寝られないのは、面白い深夜番組をついつい見ちゃうからだと思います。
（子どもかっ！）

回復ステップの最終目標である「再就職」の部分で、ちょっとブレがあるんです。
「？」
再就職する際、今まで働いてきた職種SEとして再就職するのか、それとも中学生頃からの憧れであったプログラマーとして再就職するのか、現在、悩んでいるんです。
「たぶん、その最終目標が少しブレていて定まっていないのが、回復ステップの実践ができない原因かもしれませんね。それに、今回書いてきて頂いた回復ステップは、認知治療において最高ともいえる回復ステップだと思います。理想通りのものです。でも、その回復ステップが、アゴ☆アゴさんにとって重圧になっていたりしますか？」
・・・たしかに、回復ステップで定めた通り、第１ステップとして就寝時間は24～翌02時、朝の起床時間は08～10amだ。
私は、この時間を２週間～１ヶ月の期間の全てを実践できなければ、と考えていた。
どうも、その考え方がすでに「うつ病」患者特有の考え方らしい。
「２～３日の間で１回実践できた」とか、そうした少しずつの実践で構わないとカウンセラーに言われました。そうだよねー。ちょっとずつ身体を慣らしていくんだから、全ての日において、実践できていないといけないという「～でなければいけない」ワケじゃないんだよね。
そう考えると、少し気が楽になりました。

 

そして、「最近、妻の調子がわるく、洗い物が溜まっていたり、洗濯物が溜まっていたりするのを見ると、イラっとするんです」と告げたところ・・・
「それは、アゴ☆アゴ自身への苛立ちじゃないですか？」と言われました。
う～ん・・・・・・そうかも。
調子の悪い妻をフォローできていない自分に苛立ちを覚えているのかもしれない。
最近、ちょっと自分の波が低かったから、あまり家事ができていないかった。それへの苛立ちなのかも。

旧２種の勉強とか、散歩とか、図書館へ行くとか、そういう小さな目標も、毎日必ず実践すると考えるのではなく、できる範囲でちょっとずつ実践していけばイイんだよね。
最近見た月９ドラマ「プロポーズ大作戦」で、長澤あさみちゃんの祖父役の人のセリフで「『明日やろう』は馬鹿野郎だ！　『今度やろう』はこの野郎だ！」みたいなモノがあった。
久々に心に入ってきたセリフだった。
「カァ～ンチっ！　SEXしよぉ！」という鈴木保奈美のセリフ以来の衝撃だった。(^-^;

ま、たしかに「明日やろうは馬鹿野郎だ」も一理ある。
いや、まさしくその通りなのかもしれない。
でも、いまの私は、まだ「明日やろうは馬鹿野郎だ」と言う元気が足りないのだ。

あせらず行けよ。行けば分かるさ。
・・・A猪木？

コメント 2

私も、月９の「明日やろうは、馬鹿野郎」って言葉、じーんと来たよ。ごもっともな言葉だよね☆
まぁ、アゴ☆アゴは、自分のペースで進めていけばいいさ。
どうしても、「～しなくては」と考えてしまうのよね～。わかるよ。
無理しないでね♪
by めぐたん (2007-05-21 01:49) 

＞＞妹
けっこうTVドラマで、グッとくるセリフってあるんだよね。
特に気に入っている「セクシーボイス アンド ロボ」では、『与えられた仕事に、自分にしかできないコトを入れることで、自分らしさを出せる』というようなセリフもあった。
最初から「自分らしさ」を発揮できる仕事を探すのではなく、様々な条件の中で「自分らしさ」を発揮できることが大切なんだよね。

なるべく「must」で物事を考えないようにするよ。
take it easyだね。
by しゃくれアゴ (2007-05-21 19:05)